LUYỆN TÂM CHÍNH NIỆM
Luyện tâm trước hết cần tìm hiểu tâm của mình thế nào ?. Ai cũng tin tưởng rằng tâm ta luôn luôn suy nghĩ đúng để bảo vệ ta. Vì thế ta đã tin tưởng và hành động theo tâm trí của mình. Nhưng bạn không thể ngờ rằng tâm trí có một bí mật rất lớn. Có năng lượng xấu, và năng lượng tốt, cùng chi phối tâm trí. Do tâm trí hình thành từ nhiều yếu tố. Phần lớn do nền giáo dục của xã hội và gia đình tạo ra nếp nghĩ, thói quen của tâm trí. Cha mẹ giáo dục tốt, môi trường tốt, thày tốt sẽ mở lối tâm thiện phát triển. Người được giáo dục tốt có thể chế ngự bản năng động vật thấp hèn. Trái lại người thiếu giáo dục, gặp thày xấu, bạn bè xấu, sẽ khơi dậy bản năng thú tính thèm khát, tìm cách chiếm đoạt của cải danh lợi tình tiền… Dưới hình hài một con người giống như nhau, nhưng người tâm ma, tâm Phật, rất khác nhau. Người khôn, người dại, người ác, người hiền…
Quả là không dễ hiểu được tâm của mình là đúng hay sai. Đức Phật Di Lạc nói rằng “Khi mà biết mình ngu là lúc mình bắt đầu khôn”. Tâm ngu là tâm tham sân si không biết bảo vệ bạn, mà bày ra những mưu mô chiếm đoạt của cải của người khác, phải tham ô, ghen tức, bịa đặt, nói dối… Khi đã mắc thói quen xấu thì hãy coi chừng. Sức mạnh của thói quen xấu sẽ thu hút ô trược về mình, có thể đè bẹp cuộc đời bạn chìm sâu vào phiền não không lối thoát, đẩy bạn vào tù tội, bệnh tật. Chỉ một thói quen tham ăn theo khoái khẩu đầy độc tố, cũng đủ hại đời bạn. Ôm chặt điện thoại di động không rời một phút, cho nó nhả nọc độc vào người. Tâm trí ngụy tạo đủ các lý lẽ hấp dẫn để bạn luôn cảm thấy mình đúng, người ta sai. Nó không cho bạn biết sai lầm của mình, để bạn vâng theo tâm trí như một đứa trẻ. Khi có bệnh thì hốt hoảng kêu oan, không biết sai lầm của mình, cứ tiếp tục làm cho bệnh nặng thêm. Dù bạn tâm niệm từ bỏ tham sân si mạn nghi ngã chấp, nhưng nếu không giải tận gốc rễ ô trược, bạn vẫn là nạn nhân của tâm vô minh. Cho đến khi thấy sự thật ô trược ngút ngàn trong cơ thể, chúng đang tự do tàn phá đời bạn, thì bạn mới giật mình. Đó là cái giật mình để trưởng thành.
Duy nhất các nhà hiền triết Phương Đông, và Đức Phật Thích Ca Mâu Ni, đã chỉ rõ tác hại của ô trược kìm hãm con người trong tâm trí vô minh. Đức Phật chỉ tên 5 loại ngũ trược tàn phá đời bạn. Chỉ người Phương Đông mới may mắn được nghe những lời vàng ngọc này. Còn hầu khắp thế giới không hay biết ô trược là gì, không thể vùng vẫy thoát ra được. Thanh lọc ô trược mới triệt nọc tâm tham sân si. Tu phước đức là bước tu tập đầu tiên, chưa thanh lọc hết ô trược. Đủ phước đức rộng mở vô giới hạn sẽ nâng tầm tu trí tuệ cao hơn tâm vô minh, cao hơn nghiệp thì mới giải được ô trược nghiệp lực.
Kinh Phật A Di Đà chỉ rõ có 5 loại ô trược tàn phá đời người. Người có công đức thanh lọc ngũ trược mới đạt tới cõi Niết bàn thanh tịnh. Nên các Chư Phật đã hoan hỉ tán thán công lao Đức Phật Thích Ca Mâu Ni đã làm một việc rất khó, là tuyên thuyết với ngũ trược: “Bụt Thích Ca Mâu Ni thật là hiếm có. Ngay trong cõi ta bà đầy dẫy năm yếu tô ô nhiễm là kiếp trược, kiến trược, phiền não trược, chúng sinh trược và mạng trược mà ngài có thể chứng đắc được quả vị giác ngộ vô thượng và còn tuyên thuyết được cho chúng sinh những pháp môn mà bất kỳ ở đâu, mới nghe qua người ta cũng rất khó mà phát sinh niềm tin…
“Xá Lợi Phất! Thầy nên hiểu cho rằng cư trú trong thế giới đầy năm loại ô trược này mà đạt tới được quả vị giác ngộ vô thượng và còn diễn giải được cho mọi giới những pháp môn rất khó tin như pháp môn này, đó là một việc làm quả là cực kỳ khó khăn”.(Kinh A Di Đà).
Giải ô trược là việc cực kỳ khó khăn, người bình thường không biết làm sao, cần có Minh sư dẫn đường chỉ lối. Hành trang tu trí tuệ không thể thiếu hai bản Kinh Phật: Kinh A Di Đà, Kinh Đại phước Đức. Hai bản dịch của thày Thích Nhất Hạnh rất rõ nghĩa, dễ hiểu hơn các bản khác. Cùng với tu tâm phải có thực hành thanh lọc hết ô trược. Mới được hưởng hạnh phúc Niết bàn tại thế, Thiên đường tại thế – nơi không còn ô trược. “Nước Phật đó không có ba nẻo đường đen tối là địa ngục, ngạ quỷ và súc sinh, ngay cả danh từ ác đạo cũng không có. Dân chúng trong đó không biết khổ là gì chỉ hưởng thụ mọi thứ an lạc, sống lâu vô cùng đến bao nhiêu kiếp không thể kể xiết, vì thế nên gọi là A Di Đà… Chúng sinh mọi nơi khi nghe nói tới nước Cực lạc đều nên phát nguyện sanh về nước ấy, sẽ được sống chung và gần gũi với rất nhiều các bậc Thiện Nhân cao đức. Cõi ấy chỉ lấy công đức mà tạo thành được”.
Phương pháp Vô thức quay vào bên trong khai mở Hà Đào Thành mở cánh cửa thông thiên, để ô trược có lối thoát ra. Đã giải tỏa việc thanh lọc ô trược khó nhất trở thành đơn giản dễ làm, để ai ai cũng có thể thực hành được. Tâm được rộng mở tầm cao “Thông thiên đạt Địa”, biết Cội nguồn của mình, mới đủ duyên được trợ lực năng lượng sạch từ Cội nguồn để thanh lọc ô trược. Những trở ngại bảo thủ thói quen cũ, ra sức biện minh không thực hành giải ô trược, thì không thể nào vượt qua tâm vô minh.
Cuốn sách này chỉ giúp được người nào biết thay đổi tâm trí Chính niệm thực hành Giải ô trược, không sa đà vào cám dỗ của cõi trược. Không ảo tưởng có ai giải nghiệp hộ. Ai ôm giữ ô trược thì ô trược sẽ báo hại chính người giữ nó.
Chính niệm là chìa khóa thành công mọi việc. Người suốt đời chính niệm vào một việc, đã trở thành các bậc Minh sư, Minh triết, Giác ngộ, Thánh nhân.
Minh Sư là người dạy cho đệ tử nhận ra vị Thầy bên trong của mình.
“Minh sư là người đã nhớ lại Cội nguồn. Và do Tình thương bao la họ đã chia sẻ hiểu biết này với bất cứ ai thành tâm cầu đạo, mà không đòi hỏi một sự báo đáp nào. Họ cúng dường tất cả thời gian, tài sản riêng tư và sức lực bản thân cho Thế giới. Khi chúng ta đạt đến trình độ của Minh sư, chúng ta không những biết được Cội nguồn của bản thân, mà còn giúp được người khác biết giá trị chân thật của họ. Những ai đi theo sự dẫn dắt của Minh sư sẽ nhanh chóng thể nghiệm được một Tân thế giới, đầy Chân lý, Toàn Thiện, và Toàn Mỹ. Tất cả Chân Thiện Mỹ bên ngoài là để nhắc nhở chúng ta đến cái thế giới thật bên trong…Chỉ có một thứ có thể thỏa mãn linh hồn chúng ta là Chủ nhân ở bên trong bản thể con người.
Khi một vị Minh sư còn tại thế, ngài thu thập nghiệp chướng của chúng sinh, nhất là những người đã tin tưởng Ngài. Những nghiệp chướng này phải được Minh sư giải quyết cho hết. Cho nên trong cuộc đời của Ngài, phải chịu đau khổ trên mình của Ngài. Ngài có thể bị bệnh, bị đau, bị hành hạ, bị đóng đinh lên thánh giá… Minh sư phải nhập thế để cứu độ chúng sanh khi họ cần đến. Tuy vậy Ngài không bị lôi cuốn vào trong Thế giới này, không bám víu, cũng không gắn liền với những sự thành công hay thất bại trên cõi đời này” ( trích Ánh đạo vàng-Trần Minh Trung).
Ngoài việc Chính niệm thực hành giải ô trược, cần giữ một số nguyên tắc tu tâm để đi đến thành công. Nguyên tắc này không phải là sự trói buộc, mà là thanh kiếm gạt bỏ chướng ngại mở đường tâm thiện phát triển. Dựa trên quy luật hoạt động của não bộ. Khi có thói quen hứng thú làm việc gì, thì não bộ sẽ định hướng các suy nghĩ, cảm xúc, hành động phục vụ thói quen đó. Chỉ khi Tâm được giáo dục tu sửa bỏ thói quen có hại, xây dựng thói quen có ích, mới thoát khỏi tâm vô minh.
Luôn khiêm tốn, nhẫn nhịn, không nói dối, không tham lam Kiềm chế nóng giận. Càng điềm tĩnh càng ít sai sót, phúc khí càng lớn.
Lòng biết ơn các vị thày chỉ đường đã nâng tâm hồn lớn rộng, đón nhận những bài học cao quý. Lòng biết ơn là một thứ năng lượng kỳ diệu, thu hút tâm tốt chuyển vào tâm mình. Tâm biết ơn Cội nguồn Tạo hóa, Thượng Đế, biết ơn Đức Phật, Đức Chúa, các vị Thánh nhân, các vị thày. Biết ơn tổ tiên ông bà cha mẹ đã thương yêu chăm sóc mình. Biết ơn những người ác đã làm mình khổ, để mình biết tỉnh táo khôn hơn. Biết ơn bệnh tật đã mang đến cho mình những bài học lớn. Biết ơn bạn bè đồng nghiệp. Biết ơn Thiên nhiên Tạo hóa là cảm xúc vui mừng bất tận của tâm hồn. Đặc biệt biết ơn cơ thể đã bảo vệ mình từng giờ từng phút. Biết ơn Tạo hóa đã tạo ra cơ thể kỳ diệu này cho ta cơ hội được phục sinh. Khi phai nhạt lòng biết ơn, thì những gì đã đến cũng phai nhạt và có thể mất đi.
Bạn nên biết rằng, mỗi một ca bệnh nan y, bệnh hiểm nghèo không có thuốc kháng sinh hay máy móc tối tân chữa khỏi. Nhờ có tình thương lớn của Tạo hóa đã hội tụ nhân duyên Trời, Đất và Người, để giúp đỡ bạn tu tập có được nguồn Linh khí thiêng liêng, trong sự im lặng không đòi hỏi trả tiền, không kể công với bạn. Tình thương vô giới hạn là phép màu nhiệm đã cứu cuộc đời bạn. Nhiều người không biết đã vội quên người thày từng giúp đỡ mình. Thậm chí còn quay lưng che dấu sự thật đó, và không lên tiếng giúp đỡ người bệnh khác đang gặp hoạn nạn. Tuy Thày không nói điều gì làm tổn thương ai, nhưng Trời Đất biết mọi chuyện. Sự vô ơn Tạo Hóa là dấu hiệu khó siêu thoát. Tấm lòng chân thành biết ơn là dấu hiệu tâm tỉnh táo sáng suốt biết sống Hạnh phúc, và biết đường siêu thoát. Do đó bạn phải biết kiểm soát tâm trí của mình có ích kỷ không ? Mọi sự do mình tạo ra, không oán trách người khác.
Biết tự lực cánh sinh luyện tập tinh tấn, không dựa vào người khác. Quay vào bên trong cơ thể là bộ máy siêu việt của Tạo Hóa, mới được kết nối với Cội nguồn vĩ đại để thanh lọc ô trược nghiệp lực. Đây là điều căn bản nhất để sửa chữa các thói quen xấu, nó có thể tự mất đi lúc nào không hay biết.
Không sợ cô đơn. Sống trong xã hội đông đúc ai cũng sợ hãi sự cô đơn, nhàm chán không biết làm gì, dùng những thú vui tiêu khiển để khỏa lấp nỗi cô đơn. Đây là tâm vô minh rất sợ hãi khi mất chỗ dựa người khác, thậm chí hoảng loạn khi cô đơn. Tâm vô minh ấp ủ rất nhiều nỗi đau khổ, phiền muộn, sợ ly tán, thất vọng, bi quan, thần thái suy sụp vì nỗi cô đơn.
Để thoát khỏi tâm vô minh, ai cũng cần biết thiền định, để từng bước làm quen cách sống một mình, dần dần thoát khỏi sự ồn ào của đám đông thị phi, để tâm trí được trở về với nội tâm của mình, tìm thấy tình yêu thương vĩ đại của Tạo hóa. Trong thiền định sâu mới kết nối được năng lượng Cội nguồn.
Khi Nhập thất một mình tĩnh lặng ta mới cảm thụ được nguồn sức mạnh vô tận giúp ta thăng hoa tâm hồn, sẵn sàng vượt qua mọi giông tố cuộc đời. Tâm ngày càng vững mạnh, không phụ thuộc hoàn cảnh ồn ào náo nhiệt hay cô đơn một mình, đều cảm thụ được niềm vui hân hoan. Thấm thía được giá trị ”Thời gian quý như vàng”. Tự mình làm bác sĩ cho mình, tự phục vụ mình không còn phải lo lắng thiếu chỗ dựa. Trở thành một con người nội tâm phong phú không tẻ nhạt như xưa. Cái gì đến cứ đến, do nhân quả mình được nhận, không than phiền oán trách. Chỉ cần bản thân nỗ lực là đã có phúc khí lớn để thay đổi số phận mình, không phụ thuộc người khác.
Cuộc sống có nhiều bất ngờ ngoài ý muốn, không theo kỳ vọng ảo tưởng của cá nhân. Dễ làm cho người ta bị sốc, choáng váng, mất bình tĩnh không còn sáng suốt, dẫn tới hậu quả khôn lường. Vì thế trước mỗi sự kiện sắp diễn ra, cần dự kiến cách giải quyết 2 tình huống: xấu nhất, và tốt nhất. Nếu điều bất trắc xảy ra, sẽ không bị sốc, có phương án giảm nhẹ thiệt hại.
Nuôi dưỡng lòng tốt. Lòng tốt là tài sản vi diệu nhất, là của để dành cho con cháu, là cái đem theo muôn kiếp. Còn của cải chất phải bỏ lại thế gian. Lòng tốt không cần có tiền, có tài mới làm được. Lòng tốt chia sẻ nhiều người biết phương pháp Vô thức tự lực vượt khó khăn bệnh tật hiểm nghèo, cứu một mạng người hơn xây dựng năm bảy cảnh chùa. Phước đức đó như tấm thẻ căn cước mở cánh cổng Niết bàn, Thiên đường đón bạn như những thiên thần của tình thương yêu.
Tâm là vùng đất linh thiêng, đừng để ai gieo vào đó hạt giống độc, không tiếp xúc nhiều thông tin tiêu cực. Không cần thiết giao du quá nhiều bạn bè xã hội. Bởi bạn bị hút thời gian vào ồn ào, và những cuộc chạy đua vô nghĩa, thị phi tạo nghiệp.
Có những niềm vui bất tận khi gần gũi với thiên nhiên. Đắm mình dưới ánh nắng sớm, đi dạo nhìn giọt sương mai, cánh hoa tươi vừa hé nở, nghe thấy tiếng nước chảy, tiếng chim hót. Cảnh Thiên đường cũng vậy thôi…
Có những niềm vui bất tận khi gần gũi với thiên nhiên. Đi dạo dưới ánh nắng sớm, nhìn giọt sương sớm, cánh hoa tươi, nghe tiếng nước chảy.
Một mình quay vào bên trong để làm sạch trường năng lượng của mình. “Đồng thanh tương ứng, đồng khí tương cầu”. Tâm của một người thanh tịnh có rung động của trường năng lượng sạch lan ra không gian xung quanh. Khi họ bước vào căn phòng chưa nói gì đã khiến người khác thấy dễ chịu. Trường năng lượng sạch bao quanh cơ thể tạo thành một lực hút thầm lặng. Hấp dẫn người, việc, hoàn cảnh, theo đúng tần số năng lượng của họ. Thu hút nhân duyên lành mạnh, người thiện tâm tìm đến chia sẻ, dẫn đến những cơ hội thuận lợi, những mối quan hệ thiện lành. Vận may đã tự tìm đến.
Ngược lại, người có từ trường yếu rất dễ bị nhiễm năng lượng tiêu cực ở xung quanh. Nghe người khác lo, mình cũng lo. Nhìn thấy người khác thành công liền thấy ghen tức. Nghe một câu chỉ trích liền trầm cảm. Vì lớp bảo vệ năng lượng sạch quá mỏng, vận xui xẻo sẽ tự tìm đến.
Muốn thay đổi số phận, cần tu sửa từng chút một, từng hành động nhỏ, từng suy nghĩ sạch, từng cảm xúc thiện lành. Nếu đọc kỹ nhớ kỹ cách luyện tập, luyện tâm, luyện ăn uống như vậy, thì bạn được thoát khỏi ô trược. Được tỉnh táo điềm tĩnh trước mọi hoàn cảnh không rơi vào hôn mê bất tỉnh. Tâm vững mạnh thì không sợ chết, vì chúng ta đã chuẩn bị đầy đủ cho cuộc siêu thoát viên mãn bất cứ lúc nào.
Do đó người tỉnh thức cần thanh lọc bản thân trước khi trời thanh lọc. Cơ thể là đền đài thiêng liêng của Tạo hóa ban cho, cần được quét dọn sạch để đón nhận phép màu hồi sinh. Được làm những hạt giống quý gieo mầm sự sống vĩnh hằng.
ĐOÀN THANH HƯƠNG
