Nay do không có đủ thời gian nên con chỉ tập trung quỳ lễ, sáng tập 30 phút, tối trước khi đi ngủ quỳ lễ 1 giờ đồng hồ. Kết quả rất tốt, người nhẹ nhàng, lưng hông mềm mại, hơi thở thanh nhẹ, tỉnh táo, không còn ngáp vặt. Bệnh viêm bàng quang cũng đỡ do động tác quỳ lễ
- 21.TÔI TẬP QUỲ LỄ
Kính thưa Thày Đoàn Thanh Hương.
Kính thưa các quí vị đại biểu.
Kinh thưa các bác, các anh, chị trong câu lạc bộ Con tên là Quỳnh, sinh năm 1972, nhà ở Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Con bắt đầu theo học vô thức từ tháng 12/2011.
Thời gian đầu tập bài số 1, cánh tay trái của con bị đau dữ dội, nhiều lúc đau phát khóc lên được. Cánh tay này bị kẹt khí huyết do cháu bị ngã xe trước đó khoảng 2 năm, lúc bình thường chỉ hơi đau và tê các ngón tay. Cũng may là thời gian đó vào dịp nghỉ tết âm lịch 9 ngày nên những lúc đau quá không nằm ngủ được, con lại ngồi tập bài số 1, còn lại đặt tay vào 25 huyệt đạo, thiền hành. Một hôm thấy đầu căng tức con nghĩ hay mình đi thiền hành cho dễ chịu. Vừa thiền hành được mấy bước thì bỗng nhiên thấy người và đầu nhẹ bẫng, cánh tay như khỏi đau luôn vậy. Lúc đó con thấy mừng quá. Tuy nhiên sau đó thì vẫn còn đau nhưng đỡ dần, con thường thấy giật giật phía bên trong, chắc là cơ thể đang tự điều chỉnh để thông những chỗ tắc đó. Nhờ đi thiền hành chân ấm áp hơn rất nhiều. Có hôm con hít thở mấy hơi trước khi đi ngủ thì thấy chân ấm sực lên và như có mạch đập ở chân.
Thời gian sau đó con vẫn tiếp tục tập bài số 1 nhưng không được nhiều và có những hôm chưa tập đủ bài, vì đã đến giờ phải đi làm, nên kết quả cũng không được như ban đầu. Có những lúc hơi thở rất thanh nhẹ, nhưng cũng có lúc hơi thở nặng nề, hụt hơi và hay ngáp. Một số bệnh cũng đỡ nhưng da dẻ vẫn xanh xao. Con biết là mình vẫn chưa thực sự cố gắng và hay bị dao động.
Nay do không có đủ thời gian nên con chỉ tập trung quỳ lễ, sáng tập 30 phút, tối trước khi đi ngủ quỳ lễ 1 giờ đồng hồ. Kết quả rất tốt, người nhẹ nhàng, lưng hông mềm mại, hơi thở thanh nhẹ, tỉnh táo, không còn ngáp vặt. Bệnh viêm bàng quang cũng đỡ do động tác quỳ lễ khi mình cúi xuống, chân ép vào bụng làm nước tiểu được đẩy hết xuống dưới nên con đi tiểu được hết bãi, không phải thức dậy ban đêm để đi tiểu nữa. Ngoài ra đến kỳ của phụ nữ cũng đỡ đau bụng, máu ra có màu tươi hơn. Trước con chưa biết cách quỳ lễ nên chỉ được khoảng 20 phút là bị chóng mặt, có lẽ do con tập hơi nhanh và chưa thả lỏng được người. Ngoài ra khi áp trán xuống sàn, thay vì thả lỏng người và hít thở, thì con hổn hển, mặt mày sây sẩm. Nay có những hôm con tập được đến 90 phút mà không sao cả, tuy nhiên hơi bị khó ngủ do tỉnh táo quá.
Hiện kết quả và lịch luyện của con là như vậy. Con xin chân thành cảm ơn Thày đã trao truyền cho con và những người hữu duyên một phương pháp tập đơn giản và hiệu quả. Con thực sự xin lỗi vì đã có những lúc dao động phân tâm.
Một lần nữa con xin chân thành cảm ơn Thày!
