Bài cấp 5
GIA TĂNG NGUYÊN KHÍ.
Năng lượng sạch Prana vào trong cơ thể, được gọi là Nguyên khí duy trì hoạt động não và tuyến yên. Hết Nguyên khí là hết suy nghĩ, hết vận động. Nên Nguyên khí là nền tảng sự sống cần quan tâm nhiều nhất
Tuổi trẻ nguyên khí tràn đầy, da dẻ căng mịn, đẹp và khỏe mạnh. “Tuổi 17 bẻ gãy sừng trâu” không bệnh tật nào dám bén mảng.
Người cao tuổi suy giảm Nguyên khí thì cơ thể lão hóa, kém vận động, kém trí nhớ, thở kém, và nhiều chứng tật tuổi già, suy thoái thần kinh. Hết Nguyên khí thì não bộ và cơ thể ngừng mọi hoạt động. Thuốc men, máy móc tây y không tạo được nguyên khí.
Các nhà Yoga Phương Đông đã có pháp tu luyện Prana gia tăng Nguyên khí thay đổi lượng sống mới tốt đẹp. “Nhờ tập Pranayama mà có thể điều khiển bằng ý chí hầu như toàn bộ mọi cơ quan chức phận trong cơ thể họ”.
“Một khi ta đã làm chủ được Prana tâm thức ta sẽ tinh tế hơn, từng bước ta có thể đi sâu vào cơ thể ta để cảm nhận những lực vi tế là những dòng thần kinh chạy khắp thân ta”.
“Thành công việc chế ngự Prana trong người là thành tựu sự toàn bích, trở thành gần như toàn năng, toàn trí”.
Bổ xung Nguyên khí là việc khó nhất, chỉ một số đạo sĩ giỏi nhất mới làm được. Lần đầu tiên trong dưỡng sinh đã có phương pháp luyện tập Hà Đào Thành từng bước bổ xung Nguyên khí để giải ô trược. Nguyên khí được tăng dần một cách khó khăn, tùy theo tâm thức và khả năng tinh tấn mỗi người mà được bổ xung Nguyên khí, giúp chúng ta tăng sức khỏe và cải lão hoàn đồng, phát sinh tâm tướng đẹp, là nhờ được bổ xung Nguyên khí. Tập bài số 4 2 năm đã giảm ô trược mới được tập bài tập số 5 có thêm một biện pháp tăng cường Nguyên khí. Không được tập sớm hơn. Khi đã giảm nhiều ô trược, mới thiền Nguyên khí.
- Thiền Hà Đào Thành số lần nắn bóp đỉnh ngón tăng lên là 36 lần. Hà Đào Thành hoạt động mạnh kéo rút ô trược mịn ở tầng sâu. Có thể kéo ngửa đầu, hoặc thấy nhoi nhói trong xương tủy…là thoát trược mịn. Ô trược mịn di chuyển chậm, cần nhiều thời gian thiền lâu hơn trước để thoát hết ô trược mịn. Nếu không đủ thời gian thiền lâu giải trược mịn, thì chỉ được tập bài số 4.
- Thiền Nguyên khí: Đặt ngón tay sâu vào huyệt Thần khuyết ở rốn và thiền. Nguyên khí được lưu trữ vào vùng Đan điền. Tư thế ngồi hay nằm lưng cổ thẳng là được. Tâm chỉ theo dõi Hà Đào Thành, không dùng ý dẫn khí.
THỰC HÀNH BÀI SỐ 5
Sáng 4h: Thể dục 60 phút. Thiền Hà Đào Thành và Thiền kinh mạch 60 phút.
Tối 8h: Thiền Hà Đào Thành và Thiền kinh mạch 60 phút. Thể dục 60 phút.
Thiền Nguyên khí 30 phút xen kẽ vào buổi tối đi ngủ đặt tay giải trược não, hoặc thiền Nguyên khí, giải trược cổ tay, khuỷu tay.
Sáng sớm ngủ dậy nằm nguyên trên giường đặt tay giải trược não. Là thói quen vô cùng tốt cho sức khỏe.
Tập bài số 5 khoảng 2- 4 năm thấy nằng nặng vùng Lá Mía, là sắp Nhập định. Được chuyển bài số 6.
ĐOÀN THANH HƯƠNG
